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蜂蜜是很常見的治療便秘的食物0

2020-01-17 12:11 来源：密山养生网

　　常识告诉我们一天不排便就是便秘了，今天和大家分享的怎么治疗便秘的内容，希望可以帮助到大家

　　蜂蜜甘蔗汁：

　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮适用于热秘

　　营养价值

　　蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分

　　1.糖与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要

　　2.维生素蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素微克

　　.有机酸蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等

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