咖啡對高血壓有影響高血壓飲食禁忌要知道

　　喝咖啡对高血压有影响吗高血压是一种常见的慢性疾病，和饮食有着密切的关系因此，高血压患者在日常饮食上，除了要保持营养均衡、多吃蔬菜水果之外，还需要清楚一些饮食的禁忌

　　咖啡对高血压有影响吗

　　咖啡中对血压产生影响的成分主要是咖啡因，随着摄入的浓度和总量不同，咖啡因对人体产生的影响也不同

　　适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用，可振作精神，改善疲劳；还有较弱的兴奋心脏和利尿作用咖啡含有高成分的多酚化合物，是强力的抗氧化剂，能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍，具有一定的保护心血管的作用但若加大剂量，咖啡因则直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加深加快，血压上升因此，一般认为，适量的咖啡并不会加重高血压病，早餐后喝一杯咖啡是不会升高血压的

　　要注意的是：不要酒后喝咖啡，以免加重心脏和血管负担；不要喝太浓或太多的咖啡，否则会使人变得急躁或失眠，这样也易加重高血压症状

　　高血压患者的饮食原则

　　高血压患者要保持营养均衡首先是在日常的饮食要做到清淡，因为食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效其次每天都应进食适当的五谷类、肉类、蛋白质类、蔬菜类、瓜果类、奶类及钙类食物，并要选择热量较低者进行食用而且日常还要注意应用钾剂或含钾丰富的食物此外，高血压还还需要减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，适当控制主食的进食量，多吃蔬菜和水果等高纤维食物，以预防高血压的发病

　　高血压患者的饮食禁忌

　　1、戒酒

　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压因此高血压患者应戒酒

　　2、不宜喝浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗

　　、不宜吃狗肉

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，不宜食用

　　4、忌多盐

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升因此，高血压患者应限制盐量的摄入

　　5、忌辛辣和精细食物

　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物

　　高血压和患者的日常生活饮食习惯有着密切的关系，要谨防 病从口入 .

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