這些食物越吃女人越老千萬不要貪吃

　　生活中，有很多食物吃了美容养颜，但是也有很多食物吃了会加速衰老也就是选对食物，能让你美梦成真选错食物，就是为自己备了一个 年龄加速器 .特别是女人，本身就容易衰老，小心这些食物让你一脚踏上 黄脸婆 的不归路

　　那么哪些食物可以延缓衰老呢

　　一、红糖

　　红糖能够平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁同时补充皮肤营养，促进细胞再生女性月经期间更应该多喝红糖水，暖宫养颜美容，为细胞提供能量纯手工熬制，加入玫瑰更养颜哦

　　二、龙眼肉

　　龙眼肉有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性龙眼肉鲜甜可口，甜而不腻，有良好的养血作用，广大妇女同胞可以经常食用，补气养血自然晒干，果肉多核小

　　三、紫薯

　　紫薯含有很丰富的蛋白质、果胶、铁、硒和花青素等，有很强的保健功能硒和铁的成分可以使人体抗疲劳、抗衰老性提高，硒还具有非常好的抗癌能力，被称抗癌大王另外紫薯还有很好的防高血压作用

　　四、蜂蜜

　　蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为 血清之王 .

　　以上四种食物，女人平时多吃点，对皮肤是很有好处的那么哪些食物女人要少吃呢

　　一、含铅食品

　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老

　　二、腌制食品

　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰

　　三、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能

　　长时间喝很多的酒，会让肝脏因酒精积蓄而致使发炎肿大，俗称酒精肝，能够形成男性精子变形、性功用阑珊、阳痿等，女人、排卵反常、 减退，这都是严峻的早衰问题