寶寶輔食營養搭配

　　我们都知道婴儿的健康成长是离不开营养的，所以对很多婴儿来说都要及时的给婴儿吃一些，有营养的食物，多吃一些水果和蔬菜，这样能够使体内宝宝的微量元素得到充分的满足，很多宝妈们在给宝宝做辅食的时候都是特别费心的，想要给宝宝最健康最营养的，下面给大家介绍宝宝辅食的营养搭配一岁宝宝食谱大全及做法在一岁以前，宝宝的口粮主要以奶粉为主，但一岁以后，宝宝的口粮主要以辅食为主为保障宝宝的口粮，妈妈一定要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养健康那一岁宝宝可以吃什么呢?下面分享一些粥类食谱给妈妈：材料：大米 0克，净鹌鹑1只，水适量做法：將鵪鶉清洗干凈，去皮切成塊，再用干凈的煲湯袋裝著，和米一起用水浸泡2個小時，再倒入鍋中，用中火煲45分鐘，熄火后等5分鐘就可以了，注意將湯袋拿掉，直接喂寶寶吃粥材料：大米粥1小碗，栗子 个，精盐少许做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为 0分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃鸡肉末碎菜粥材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用鱼松菠菜粥材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用小鱼蛋花粥材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉绿豆薏仁粥材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白 根做法：将青头雄鸭杀死，拔掉表面的毛，切开去除内脏，清洗干净，去掉骨头，切成块，与粳米一起煮，加葱白就能食用材料：猪瘦肉、粳米适量，食盐少许做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可