懷孕期間洗澡應該注意的事項0

　　妇女怀孕后，由于机体内分泌改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛对于怀孕的妈妈们来说平时多注意身体方面的清洁是很有好处的，那么孕妈妈如何正确洗澡清洁下面就让我们来跟天天养生一起学习吧

　　孕妇洁体时要讲究以下几个方面

　　（一）温度：孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜水温最好温热，一般来说应在 8℃以下

　　如果水温或室温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取

　　（二）时间：孕妇洗澡的时间不宜过长因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状

　　同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟

　　（三）方式：由于怀孕后女性的内分泌变化比较大， 内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低如果采用坐浴，水中的细菌、病毒极易进入 、子宫，引起 炎、输卵管炎或尿路感染等

　　因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好

　　（四）次数：次数要适当夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1~2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了

　　注意清洁

　　怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗 ，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生 皲裂

　　洁阴三不可

　　孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁这是因为，孕妇外 发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛同时由于 上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多但是，局部清洁时务必注意几个 不可 :

　　（1）不可用热水烫洗

　　（2）不可用碱性肥皂水洗

　　（ ）不可用高锰酸钾液洗

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