透過瑜伽看自己

　　瑜伽讲究循序渐进，我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界有一些会员从第一次来就担心自己会不会坚持不下来，其实这也是她们性格特点的一个反映，其实，请不要怀疑自己的耐心和执着，只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化，相信你会和她们一样爱上瑜伽

　　瑜伽的流派很多， 静如处子，动如脱兔 ，每种流派的习练方法都不同，传统的哈达瑜伽会让你感受到它的柔美、动态的流瑜伽会让你发觉瑜伽可以如此具有挑战性、而瑜伽冥想则将我们带入了另一个洞察自身的境界有这样一个规律当然这不是绝对的，性格较静的人一般喜欢安静舒展的古典瑜伽，而性格活泼的则喜欢刺激动感的流瑜伽但相信在瑜伽世界中你总会找到适合你的一种习练方法，并非你做越难的 就表示你真正理解了瑜伽

　　瑜伽注重自身的感受，它是一种哲学也是一种生活态度，人是由精神与肉体两部分组成，当我们的身体达到某种境界时，我们可以作出让众人称羡的高难 、柔软的身体、苗条的身材，但这些都是表面，更重要的是我们的内心，通过瑜伽洁净我们的身体，洁净我们的心灵，懂得宽容、博爱、给予我们都是不完整的，从一出生就是有缺点的，甚至有一些也许这辈子都无法改变，但是我们需要有一种改变现状的精神，这样生活才会有乐趣，才会有希望

　　其实在这物欲横流的社会我们真是需要瑜伽，它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松和精神上的满足在练习瑜伽时我们要杜绝 依葫芦画瓢 的方式，我们不仅仅只是掌握一些 ，我们的心、我们的意识同样很关键 呼吸、 、意识 三者和为一体这才是真正的瑜伽