夏季四種不同的體質養生要用不同的方法才行

　　中医体质有多种类型，在炎热的夏季里，不同体质的人，需要使用不同类型的养生方今天，中医专家就为你介绍，常见四种体质的夏季养生方案如果你也是这些体质类型之一，那就可以来试试这些养生方下文做了具體介紹，天天養生帶大家一起來看看

　　一、阴虚质： 口干族 吃木耳桑葚

　　特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠

　　养生推荐：木耳和桑葚黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也不错

　　二、气郁质： 林妹妹 喝玫瑰茶

　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠

　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气柠檬茶则能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招

　　此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动

　　三、痰湿质： 大肚子 喝冬瓜汤

　　特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻容易出现糖尿病和高血压等慢性病

　　养生推荐：冬瓜汤冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物

　　四、特禀质： 过敏人 用灵芝粉

　　特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等

　　养生推荐：灵芝粉经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生

　　上文就是针对四种体质制定的夏季养生方了中医提示，每个人的体质状况不同，适合使用的养生方也有区别夏季气候炎热，这对很多不良体质的朋友会造成健康威胁，所以说，如果你体质不好，就要做好夏季养生工作

　　天天养生提供夏季四种不同的体质养生要用不同的方法才行阅读，如果你很喜欢这些分享的夏季四种不同的体质养生要用不同的方法才行内容，希望你通过夏季四种不同的体质养生要用不同的方法才行找到通往健康之路的金钥匙