酸奶加蘋果的功效

　　现在人们吃什么东西都讲究养生，在了解一些食物的营养价值和功效后就会针对身体状况来调理苹果是非常好的水果，很多家长都会让孩子经常吃，但是单单吃苹果会让孩子吃腻，家长们就发明了用酸奶加苹果让孩子一起食用酸奶加苹果的功效有很多，不仅可以减肥，还能促进消化一、蘋果加酸奶的作用 蘋果與酸奶一起吃有什么好處1、蘋果加酸奶的作用蘋果加酸奶的最大作用就是減肥，蘋果本身就是一種低熱是水果在，它能增加人體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而酸奶則可以調理腸胃，促進身體內食物的消化與吸收，平時它們一起食用可以起到良好的減肥作用，能讓人們的身體越來越苗條2、苹果和酸奶一起吃能促进消化促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处，苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解，加快人体对它们的消化与可以呢上，另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用 、苹果和酸奶一起吃能提高肠道健康苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症二、酸奶拌苹果有什么好处酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C,若与苹果同食,无论口感和营养都十分理想一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0..5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的