職場心理為什么職場人士容易失眠
2019-12-08 15:13 来源：密山养生网
你最近经常失眠吗?是不是找不失眠的原因?告诉，有可能是你的工作压力太大导致你患上了失眠很多职场人士由于压力过长，经常会失眠，然后工作状态不佳，进入恶性循环
失眠
失眠总是随着压力和负担的加重而加重还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着
对策：
睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食
如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜珈经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹
另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作
综上所述，如果出现失眠情况，就要看看是不是自己最近的压力过大导致的，合理的调节好
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