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熟地山药粥吧

2022-01-15 10:53 来源：密山养生网

熟地山药粥

来源：《食疗百味》

原料：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。

海在城中"是厦门无可争议的特色。熟地山药粥的做法

先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。

用法：每日1～2次，温热食。

功效：养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁，失眠，阳事不举，舌脉正常。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

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山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

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