女人腎虛腎虧易衰老吃什么可以補腎

　　肾虚肾亏已经是一种常见病，也不再只是男生们的专利了女人们也会肾虚肾亏，而且女性肾虚肾亏还会造成女性阴阳失调、气血两亏，并且会使得身体也发生退化，逐渐的衰老，像是出现腰膝酸软、脸色苍白、精力疲乏、褐斑滋生、头发干枯、皮肤干燥等一系列衰老的迹象那么女人肾虚吃什么好呢一起和來看看吧

　　女性肾虚肾亏吃什么好女性补肾食物推荐

　　女人吃什么补肾：桑椹

　　俗称桑果性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云： 桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目 清王孟英还说： 桑椹滋肝肾，充血液，健步履 故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜

　　女人吃什么补肾：当归

　　用于血虚血瘀所致的，痛经，产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血

　　当归益母草蛋：当归 0克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时

　　女人吃什么补肾：黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时

　　女人吃什么补肾：何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾功能衰竭

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁

　　女人吃什么补肾：柠檬

　　柠檬含有丰富的柠檬酸，维生素P,维生素B1B2,维生素C,烟酸，钙等成份，具有帮助人体消化，促进造血功能，同 时对于抑制钙盐结晶，抑制结石的形成

　　女人吃什么补肾：黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁 0克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味

　　女人吃什么补肾：阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血

　　阿胶炖红枣：红枣 0枚煮熟，加入阿胶10克炀化

　　女人吃什么补肾：海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖

　　女人吃什么补肾：橄榄油

　　研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症

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