吃哪些食物可以清胃火呢

　　相信很多人出现过这样的症状，那就是经常口臭，牙龈肿痛，经常有便秘，经常口干舌燥，情绪也会变得烦躁，其实这有可能是胃火的表现，长时间体内有胃火的话，对健康危害很大，因此需要及时清胃火，最好的方法就是饮食帮助清胃火，下列这些食物效果就很棒李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果對于胃熱沒有食欲的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~1倍原产中国西域，汉代传出中原石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性不仅如此，石榴汁中还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经益胃生津，滋阴清热用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为“四大观赏洋花”之一李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定智除惊，轻身延年4、葡萄柚葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃 、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气而且，葡萄柚还可以养颜美容，葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则减肥塑形研究表明葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品中医认为，荸荠是甘寒之物，能清胃热荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分———荸荠英它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用