宝宝今天岁天了源泉
2021-03-11 22:49 来源：密山养生网
宝宝今天4岁25天了。这个时期宝宝十分活泼爱动，有时候不愿意听宝妈们的指挥去睡觉，而睡眠时间不足在学龄期儿童中的发生率正在明显上升。
即便这个超级大国已经对中国的“崛起”作出妥协据中国青少年研究中心对我国城市少年儿童生活习惯的调查，中小学生普遍存在睡眠不足的现象。一般说来，现在小学生的睡眠时间是10小时，中学生是9小时。而从生理角度讲，青少年在青春期开始会出现一个生理性 节律延迟 ，即昼夜节律往后调整了2小时，比如原来晚上9时的睡觉时间可能延迟到11时左右，相应的早晨醒来的时候也会延后2小时。
但与这一生理调整不匹配的是，中小学生的上学时间通常在早晨8时左右，大多数学生6时30分左右就要准备起床，这势必导致其睡眠不足。 专家对此忧心忡忡。
另外，课业压力的增加、课外兴趣的学习、夜间娱乐，尤其是电子产品、络游戏的普及使得学生的睡眠时间越来越少。
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