山药苹果粥可以吃吗节能

山药和苹果中都极其丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体有极大的好处。生活中很多人那么这个圈子肯定有一个圈心喜欢将山药和苹果放在一起煮粥吃，事实证明这种做法非常的好，尤其适合宝宝们食用，能补充宝宝身体中所需的多种营养元素。一、山药苹果粥可以吃吗?山药苹果中可以吃，而且营养价值还非常高，适合给宝宝作为辅食。二、山药的营养价值1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;2. 滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之; . 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;4. 降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;5. 延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管公司只注重结果而不关心过程。公司靠站流量盈利壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;6. 抗肝昏迷近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。三、吃山药不能吃什么1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。2、山药与甘遂千万不要一同食用，而且它也不可与碱性的药物一起服用，小心酿大祸。 、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。