冬天4道菜改善脸色轻松解决面子问题节能

冬天，4道菜改善脸色！轻松解决“面子问题”

冬天天气干燥，很多面子问题会困扰到大家，如面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉，脸虚胖等。4道养生菜，改善脸色，解决冬天里的面子问题，让你美美哒！

面色苍白

●原因：气血不足

●食谱：蜜汁花生枣

●功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

●制法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

面容多皱纹

●原因：脾胃两虚

●食谱：干果山药泥

●功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

●制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

肤色暗沉

●原因在渠道为王的时代：肾气不足，阴液亏损

●食谱：栗子炖白菜

●功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

●制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

面容虚胖

●原因：阳虚、肾阳不足

●食谱：一起合唱《匆匆那年》。海米炒油菜

●功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

●制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。