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养肝护肝食谱推荐几个春季养肝食疗方节能

2020-09-24 04:52 来源：密山养生网

养肝护肝食谱：推荐几个春季养肝食疗方

1、菠菜猪肝汤

材料：猪肝150克，菠菜50克，鲜蘑菇50克，水发木耳25克，蒜蓉、姜片、调料适量。

先爆香姜片、蒜蓉，放入蘑菇、木耳，加适量水煮沸，放入切好的猪肝并搅拌，调味，再放入菠菜煮开，淋上麻油即成。有养肝健脾的功效。

2、枸杞茶

材料：枸杞子15克。

将枸杞子洗净，放入茶杯，用开水泡5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。

与其说可悲不如说可恨。

3、金橘山药小米粥

材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。

将金橘洗净切片，备用。山药去皮切片，与金橘片及洗好对于后期走势没有把握的小米一同煮粥，煮好后加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

4、芹菜煲大枣

材料：芹菜400克，大枣100克。

将芹菜洗净切段，与大枣一起放入砂锅中，加适量水煮成汤。有健脾疏肝利胆的功效。

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