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简单瑜伽动作让病症去无踪

2019-08-10 13:08 来源:密山养生网

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简单动作让病症去无踪

1、站立,调节呼吸。

2、呼气,头向后沉,自然呼吸,感觉喉咙放松,头部放松。

、吸气,臀部向上翘,想象用头顶去够臀部。

简单瑜伽动作让病症去无踪

4、双手向后伸展开,手腕完全放松下垂。

效果:治疗便秘、哮喘、支气管炎、手部痉挛,帮助增加肺活量。

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