这些行为容易伤害腰椎谨防腰椎疾病明年

这些痛苦千万不要苦熬 千万要重视起来

文章简介：　　我们经常会遇到各种各样的疼痛，比如肩膀疼、颈椎疼、眼睛疼等等，我们的身体是一个很神奇的结构，总是会有疼痛的地方和感觉，那么有哪些的疼痛是不能够被忽视的呢?哪

我们经常会遇到各种各样的疼痛，比如肩膀疼、颈椎疼、眼睛疼等等，我们的身体是一个很神奇的结构，总是会有疼痛的地方和感觉，那么有哪些的疼痛是不能够被忽视的呢?哪些的疼痛是我们应当注意起来的呢?

1. 肩痛

在办公室如果长期的保持着端坐的姿势，那么肩膀的肌肉处于紧张的状态，容易在压迫我们的血管，从而会导致血液供给不足，然后引发疼痛。所以建议各位在肩膀疼的时候借助按摩来缓解，按摩能够缓解却不能够治本，所以应该保持正确的坐姿。

2. 颈椎痛

当我们一直对着电脑的时候，颈部的长时间不活动，会使得颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭曲困难，更容易引发颈椎病。建议把电脑的位置抬高几公分，或者给电脑显示频垫几本书，然后在操作电脑的时候要腰部挺直。

3. 眼睛痛

眼睛疼的原因有很多，可能是光线、视角和屏幕设置的原因，而且35%的电脑会让电脑使用者出现眼睛干涩、发红肿痛、有灼烧感、视力模糊等等的症状。建议在使用电脑的时候，应该在屏幕的60厘米远，而且每20到30分钟就要向远处眺望一下，看一看外面。

4. 手指痛

手指的关节表面覆盖着厚度为1—2毫米的软骨组织，指尖长时间用力可能会造成受理区域的软骨磨损，甚至会出现一些局部的骨刺。所以我们应该在长时间玩手机和电脑之后停下来活动下筋骨，如果出现轻度的不适应该要及早的热敷。

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