冬季进补食物
2019-08-10 12:50 来源:密山养生网
我们都知道冬季是进补的最好的时节。如何进行进补是大家需要注意的问题,怎么进行进补呢?下面给大家介绍几款进补食物。
一、栗子核桃莲藕汤
材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。
做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。
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