常喝茶叶有什么好处呢明年

常喝绿茶的好处和坏处分别有哪些？

文章导读 人们平时喝绿茶是比较多的，一般人都可以放心喝绿茶，但有的人群需要注意，首先，那些患有胃溃疡的人群最好不要喝绿茶，因为喝绿茶会导致胃酸分泌量增加，从而导致胃溃疡加重，其次，那些出现神经衰弱的人，经常会伴随着失眠，这样的人群也不适合喝绿茶，下面介绍喝绿茶的好处以及可能出现的坏处。

常喝绿茶的好处和坏处：

喝绿茶的好处

1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4）绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。

5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。

10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

11）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

12）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

喝绿茶的坏处：

绿茶的好处虽多，但不是所有的人都适合喝。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关，同样的作用对普通人也许是好处，而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用。所谓的不适宜喝，更准确地应该说是避免经常喝，大量喝和喝浓茶。偶尔品个一两杯，也不失为一种生活情趣，而对健康也不会有太大影响。另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的，如果一些事项不加注意，也会对身体带来危害。

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