香蕉和蝦能一起吃嗎吃了蝦和香蕉會中毒嗎
2020-01-15 04:46 来源：密山养生网
而且香蕉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分；虾主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、碘元素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、虾青素等营养成分二者一起吃营养成分也不冲突，而且在人们的日常生活中，吃了虾之后吃香蕉的也非常多，并不会引起不适
传虾、蟹等海鲜和富含维生素C的食物一起吃了会产生“砒霜”，但是在2018年的 15晚会上，用真实实验对该说法进行了辟谣 而且每100克香蕉中含有8毫克的维生素C，VC含量并不高，即便真的吃了虾和香蕉会中毒，那么起码要在短时间内吃上百斤的虾和几十斤的香蕉，一般人也不会这么吃
因为在居民平衡膳食宝塔中建议，每天应吃水果200g-400g、吃鱼虾类50g-100g，且饮食要丰富，水果每天应当摄入两种以上，这样不能能够满足机体对无机盐、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质的摄入，也能够避免因为食用过量而出现消化不良、发胖等情况
任何食物都不宜过量吃，不然会增加消化、代谢的负担，还容易导致营养过剩、发胖等问题 2.没熟的香蕉不宜和虾一起吃 没熟的香蕉非常的涩嘴，这是因为里面含有大量的鞣酸，而鞣酸和虾中丰富的蛋白质反应，容易生成不易消化的蛋白质沉淀，不仅容易引起消化不良，而且还会降低虾的营养价值
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