蝦子到底能和雞蛋同吃嗎

　　不少人都想知道虾子能和鸡蛋同吃吗，其实这两种食物的营养价值都是很高的，而且不属于相克的食物，完全可以在一起食用然而鸡蛋的摄入量不可太多，每个人每天吃一个到两个鸡蛋就可以了，尤其是胆固醇比较高的人们，更需要严格限制摄入量，否则对自身健康是极为不利的是可以吃的，还可以放点韭黄或者芹菜鸡蛋和虾一起煮着吃，是不会影响蛋白的吸收，鸡蛋和虾都是高蛋白的食品，且都容易被人体吸收膽識一旦小孩采食過多的蛋白食品會引起消化不良，這是因為人體對蛋白在一定時間里的有一定的需要量，超出的過多的蛋白可能會不被吸收而致消化不良，這不是食物的問題，而是吃得太多的問題另外，不新鲜的虾极容易导致小孩腹泻等问题一： 鸡蛋营养分析：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效二： 虾营养分析：虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效通过上面的介绍，大家对虾子能和鸡蛋同吃吗也都心中有数了饮食是人们生活中息息相关的重要组成部分，一旦在饮食方面出现了问题，很容易导致病从口入当然了营养膳食是必须要做到的，这样才能保障人体健康，免受威胁与伤害