揭秘6大食物成體內排毒高手
2019-12-21 03:26 来源：密山养生网
相信大家对“排毒”这个词并不陌生，市面上的排毒药物也是名目翻新那么，食物排毒和药物排毒，哪种方式更好呢?其实，人体本身就有一套净化排毒系统，也就是两大装置不管拿什么来排毒，最终都是为了使这个系统更好地运行
体内排毒渠道必知第一个就是防护装置皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等食物和药物都很难对其产生影响第二个装置便是排泄系统，主要是肠道和肾脏它们过滤血液，把废水与有毒物质导入膀胱，定时排出体外这个也是人体排毒的主要通道食物排毒是通过食物中的粗纤维和抗性淀粉，把大肠里的毒素带出体外而药物排毒则一般是以大黄或其它类似的药物使人产生腹泻，以达到排毒的目的可以看出，食物排毒比起药物排毒更安全一些好的饮食习惯完全可达到排毒的效果比如，早上起来空腹喝一大杯白开水或是蜂蜜水，就可以帮助我们润肠通便还可以多吃一些谷类食物，如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用又如蔬菜、水果和海藻类食物，它们都具有分解毒素、净化血液的作用而药物排毒，短期效果可能更快，但各种危险因素就无法预测了
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