坐著打瞌睡是怎么回事

　　坐着打瞌睡是怎么回事

　　在生活中，每个人都难免会出现打瞌睡的现象，最常见的就是上课和工作的时候打瞌睡，上课打瞌睡不仅会被老师批评教育，最关键是会严重影响自己的学业，如果工作打瞌睡的话，会给老板留下不好的印象，也会严重影响自己的业绩，所以危害是非常大的，那么导致打瞌睡的原因有哪些呢

　　坐着打瞌睡是怎么回事

　　一坐着就容易出现瞌睡情况，像这种情况，有可能是身体处于亚健康状态，或者是脑部有点供血不足等原因造成，所以首先要去医院做个全面的健康查体，才能够根据情况来对症治疗，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，不要抽烟喝酒熬夜

　　经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，

　　指导意见：

　　症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治

　　谁都有过在上课、开或乘车时打瞌睡的经历午睡和打瞌睡没有严格的区别，但午睡是有意识的，事先安排好的，而打瞌睡则是突发的、无意识的行为打瞌睡大致分为三种种是应大脑的睡眠要求引发的、作为总体睡眠不足的补充而打瞌睡

　　第二种是因逃避现有状况的心理需求，由逃避的姿态逐渐引起的并不是睡眠不足，而是因为眼前的情况太令人乏味，心理无意识地认为睡着了就能避免这种瞌睡是心理作用造成的在感兴趣的会议或报告会上常常会看到这种情况第三种是无所事事、百般无聊时不由自主的瞌睡

　　野生动物在无须觅食、无须照看孩子、无所事事、周围又安全无威胁时最容易发呆出神打瞌睡对于生物而言，这种瞌睡是一种理想状态，不仅保存了生物体内的量，得以在安全的环境下入眠，是维持生命的理想方式

　　发明家爱迪生爱打瞌的轶闻就是一例他似乎总是在打瞌睡拿破仑、丘尔也是充分利用点滴时间，外面战火纷飞，却能照睡不误在睡眠时间有限的情况下这些都不失为高效的睡眠方式