常吃夜宵易导致营养过剩
2022-01-14 13:50 来源：密山养生网
常吃夜宵易导致营养过剩
：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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现在人生活物质的提高，吃的越来越好了，不过这都是表面现象，吃得好体质却在下降
，这就是所谓的亚健康，营养过剩的原因。综其营养过剩的原因，很多人三餐不正常，不过夜宵却从不断过。常吃夜宵导致了营养过剩体质变差，引起很多疾病。
决定铺开云南的烟草管制。与此同时 一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多;相对的就是虽然整个量看来不多，但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工的食物，通常都是香味浓郁，色相诱人，热量很高，虽然很好吃，但是吃太多会影响脾胃。脾胃的消化能力有限，摄入食物过多，勉强加工出来的都是半成品，这种半成品不易被人体利用，便易形成痰湿。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝脏就是脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。
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