宝宝怎么吃糊有营养权衡

宝宝怎么吃糊有营养

发现他们中的大部分都是低收入的人群 文章导读

随着宝宝的增长到了六个月之后就要开始增加辅食了，腐蚀的第一部就是吃糊，很多大人给宝宝的第一碗糊都是米汤，觉得米汤比较容易吸收，其实单纯的米汤营养价值是不够的，可以搭配一些其他的辅料，既要保证宝宝成长所需的营养，又要适应宝宝的肠胃，能够让宝宝身体更好的，最大的吸收，宝宝怎么吃糊有营养呢？

宝宝在辅食添加阶段，尤其是初期，肠胃的消化能力还较弱，因此要以性温，不易致敏的食物为主;另外宝宝的牙齿还没有萌出，辅食不能出现太多明显的颗粒状，否则影响下咽和消化，甚至可能会被呛到。

这样看，米粉确实是最适合的辅食，但可以制作成米粉的谷类并非只大米一种，很多人也喜欢用小米做粥喂给宝宝吃，比如说我，作为从小在北方长大的人来说，对小米的喜爱已成为一种习惯。

其实小米和大米都有其自身的营养价值，大米对于宝宝来说，是最安全的食物，大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、止烦、止渴的功效;而小米更宜暖胃，性味甘咸，有滋养肾气、清虚热的功效，相比来说，膳食纤维、含铁量和维生素B1的含量要高一些。建议是两个轮换着给宝宝吃，营养更能保障。

不过最近我听说，其实留胚米才是营养价值最高的，也就是保留了原胚芽的谷类，大米、小米还有玉米其实都可以保留胚芽来吃的，但是一般我们在超市买到的米，很多都是去了胚芽的，营养价值已经大打折扣。

谷类中含有的蛋白质啊、维生素啊、矿物质之类的，还有一些其他的像小米中含的色氨酸之类的特殊营养，大多数都存在于胚芽里，大概有80%，这么一看，吃留胚米做的米糊，保证营养才更有效。

我家大宝从小一直在吃伊威家的米粉，营养价值也挺好的，因为伊威会额外添加一些营养成分在米粉里，对伊威的印象一直都不错，现在也在吃他们家的面条。这款原胚小米米粉我准备给刚满6个月的二宝买来吃吃，也愿意发帖跟大家做一下分享，希望更多宝妈知道原胚小米的营养价值，让宝宝获得更丰富的营养。