感冒怎么办多吃酸味水果吧永恒

【导读】感冒怎么办 多吃酸味水果吧！在秋冬季节，很多人的身体受不了寒冷的侵袭，大多时候都会让自己感染上感冒这个疾病。然而在此时去医院，医生都会建议我们少吃生冷的食物，比如水果这些都要少吃，那到底是不是这样呢？其实并不是的，人体在感冒之后，我们需要做出一定的措施才行，而此时多吃水果是可以达到治疗感冒功效的。下面来看看感冒怎么办 多吃酸味水果吧！

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感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。

此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。

感冒之后，大家不要想着吃了生冷的食物就会让疾病变得更加严重，其实此时多吃一些水果是能够对身体有好处的，希望大家能够明白这个道理。

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