孕期色素沉着多久恢复容易

这是俄罗斯系列“挑衅”中的最新一次 孕期色素沉着多久恢复

大多数孕妇在怀孕的过程中都会长一些妊娠斑，这些妊娠斑一般都会出现在患者的脸部，它是会影响到美观的，而且孕妇在孕期一般都不化妆，也不会使用任何的护肤品，这样脸上就会看起来有一些色素沉淀，脸色变得比较蜡黄，看起来一点都没有精神，那么孕期色素沉着多久能够恢复呢?

孕妇在孕期除了生理变化外，皮肤也开始出现了黑色素沉淀，为了能赶走讨人厌的黑色素，下面一起来看看孕妇皮肤保养的方法有哪些吧。其实黑色素存在于每个人的体内，但是在孕期的女性大多会受到荷尔蒙分泌量的影响，促使黑色素的活动力增强，所以表皮就容易出现黑色素沉淀的现象了。想要预防黑色素沉淀，孕妇必须要注重防晒工作，出门前不妨选择SPF30至50、PA++至+++的防晒品，另外还要戴上帽子、墨镜以及太阳伞来让防护工作更全面。

由于每个人的体质不同，色素沉淀的情况不一，一般而言，孕期的肝斑很难完全杜绝，但大多数人在产后会有所改善，准妈妈能做的就是落实防晒，避免阳光再刺激斑点加深。出门可选择SPF30至50、PA++至+++的防晒品，再加上帽子、墨镜、阳伞等，让防护更全面。但医师建议，防晒工作应以不影响生活为前提，不要为了防晒而使自己更紧绷。此外，建议孕妈咪不要熬夜，生活起居正常、维持情绪稳定，避免劳累，可减缓肝斑恶化。在饮食方面，孕妈咪要尽量避免摄取九层塔、香菜、芹菜等感光性食物，以免增加晒黑的几率，可以多补充含有维他命C的蔬果，如樱桃、奇异果、苹果等。

提到了水果，怎么能错过蔬菜呢?咱们常见的番茄富含番茄红素，可以帮助人体抵抗紫外线，保持皮肤白嫩水灵;胡萝卜之中的胡萝卜素可以维持皮肤细胞的正常机能，保持皮肤细胞年轻化;西兰花富含维生素A，维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤修复能力。因此，孕期的妈妈们一定要多吃!在饮食方面，孕妇一定要尽量避免食用九层塔、香菜、芹菜等感光性食物，以免增加晒黑的几率，可以多补充含有维他命C的蔬菜水果。

如果你不嫌麻烦，不妨自制天然护肤品来赶走黑色素哦!比如选用新鲜的青瓜，将其切成薄片贴在脸上，对收敛毛孔、美白肌肤都有比较好的效果哟!由于美白类的护肤品一般都含有汞等重金属，所以这类护肤品是不适合孕妇使用的，但是一些保湿类的基础护肤品还是可以适当涂抹。医师建议，尽量避免在孕期使用较刺激的保养品。而去角质产品本身就属于较刺激的保养，不建议在孕期进行，孕妈咪先做好保湿跟防晒即可。妈咪若是很在意黑色素沉淀的问题，可以进行温和的局部雷射淡斑，但每个人体质不同，一定要经由医师评估。

孕妈看着黑黑的身体，总是不停地问：什么时候才能恢复原样?那些过来人总会安慰你说：没事的，生完小孩自然就会变白了，根本不用担心!事实真的那么简单吗?既然怀孕期间是荷尔蒙分泌失常而导致黑色素的沉淀加重，那只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的情况就会有所好转。如果硬要给出一个恢复时间，大概是在产后3~6个月。在这段时间后，身体逐渐趋于正常，身体的黑斑便会逐渐变淡，甚至完全消退。

多食用富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。有人说，充足的睡眠就是最好的面膜。皮肤的代谢在晚间最旺盛，皮肤的血管会完全开放，血液可充分到达皮肤，使皮肤进行自我修复和新生。而高质量的睡眠能使皮肤得到彻底休息，恢复活力，重返新生。