吃水果时间不对吸收不好.容易
2021-04-08 21:09 来源：密山养生网
吃水果时间不对吸收不好？8个困惑你肯定有！
文章导读 水果是家家餐桌上不可或缺的食物，但是到底什么时间吃比较好？饭前饭后吃会不会影响消化？为此，今天为你解答有关吃水果的几个疑惑。
吸收水果的营养与时间有关系？
实时性差 “早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”源自英国的一句谚语，其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过高键建议早上吃水果确实比较好，因为国人早餐的质量不佳，通常缺少蔬果类食物，营养不够全面，水果的加入可以作为一种营养补充。
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