孕妈吃水果这些必须要注意
2019-10-23 18:40 来源：密山养生网
每个在孕期的时候都会吃水果，因为吃水果对的肌肤发育特别好！但是孕妇注意事项你们都了解吗，孕妇不能吃哪些呢？孕期的饮食和非常密切，孕妇该怎么搭配呢，还不知道怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看的介绍吧！
孕妇吃水果沙拉应注意什么
几乎所有的在怀孕后，为了肚子里宝宝的健康，对于饮食方面会特别注意。大家都知道孕妇平时多吃水果，那么孕妇可以吃水果沙拉吗？答案当然是肯定的，因为水果沙拉里面有大量的维生素和微量元素，对宝宝的成长发育以及妈妈自身都很有好处。那么，孕妇吃水果沙拉的注意事项有哪些呢？
1、卫生
水果沙拉里面的水果种类要合理搭配，同时一定要注意水果的卫生问题。
2、适宜
虽然孕妇可以吃水果沙拉，但是应该吃什么水果不应该吃什么水果是很有讲究的，这要根据自己的身体来决定。通常情况下如果体质偏寒的孕妇可以稍多吃一些偏温热的水果，体质偏热的孕妇就要选择多吃一些寒性水果。
、适量
孕妇在吃水果沙拉的时候要特别注意，每次要吃的适量，绝对不要把水果当成饭来吃。每天总的水果沙拉摄入量不要超过一斤。
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