山药青菜瘦肉粥的做法
2019-09-18 12:20 来源：密山养生网
山药青菜瘦肉粥是一种很有营养的粥，山药性质平和，而且可以滋补脾、肺、肾等。有助于消化，并且益肺止咳，瘦肉含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，然后加入蔬菜，营养均衡，美味健康。1准备好食材，将大米放入锅中熬约10分钟。2放入山药，瘦肉，煮一会。先加入青菜梆子，过几分钟再加入青菜叶子。 加入少许的调料，小火慢煮，至粘稠状即可。慢火熬的时间长些1.准备好食材。2.把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。 .电饭锅加盖选煮粥功能。4.瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀。5.山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。6.电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和册药。7.加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。1把米淘洗干净。2先把水下锅烧至将开再放米。 烧水时候来切肉了。把肉切细丁，然后剁上几刀。4把肉用葱段、姜丝、些许料酒、滴几滴白醋、盐腌制15分钟以上。5切好青菜、葱花。6水烧开后放米，大火烧开后，中小火煮至七八成稠，边煮边搅动。7然后放入瘦肉，加点豆油。再边搅边煮约六七分钟，肉煮太久会老。8再把青菜丁放入，稍煮。9加入葱花调味就成功了。
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