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英心脏病老人步行锻炼获奇效 27年步行3.46万公里

一般患有心脏病的人，对运动这个概念就很避讳，因为运动不当很可能诱发心脏病，不过如果是有规律的锻炼，却会产生奇效。据英国《每日邮报》2月8日报道，日前，一位患有心脏病的老人成功控制心脏病病情，而每天快步行走则是他成功的秘诀，27年间，他走过的路程已经可以绕地球整整一圈。

现年已经77岁的艾克·赫里克，早在1987年罹患心脏病之前，医生就奉劝那时已经超重的他控制饮食并每天锻炼，因为当时其胆固醇的水平已高于平均值，并且还有家族心脏病史，赫里克的父亲年仅51岁就死于该病，而他的哥哥和姐姐也做过心脏搭桥手术，不过最终赫里克还是未能幸免。

随后，赫里克去了休斯顿卫理教派医院进行咨询，并表示他不想就这样郁郁而终。因此，在赫里克的主治医生乔治·罗杰斯和其他医生的建议下，赫里克转变了自己的生活态度，并做出了一个勇敢的决定，但他想要通过每天步行来重拾健康。

经医生的允许后，老赫里克开始了自己每天至少三英里(约5公里)的行走锻炼，并测算距离。在27年间，他风雨无阻，步行完成了21477英里(约3.46万公里)的行程，这相当于围绕了地球一圈。

当最终完成自己目标的一刻，赫里克相信，正因为是心脏病，才挽救了他的生命。“对我来说，得了心脏病是发生在我身上最好的一件事了，它使我认清了事实，因为如果在这样错下去，早晚有一天我会因此而亡。不能因为心脏病就放弃任何锻炼，你必须每天做有氧运动来提高心率，这也会使你变的更长寿，”赫里克告诉记者道。

目前，赫里克锻炼的效果显著，心脏病的发作也得到有效控制，他也向罗杰斯表达了感谢。(来源：环球网新闻)更多精彩请浏览：心脏病患者如何选择适合自己的运动锻炼呢？

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