五种情绪纾解方法明年
2020-03-01 13:27 来源：密山养生网
五种常见睡姿哪种最健康？
怎么睡最有益健康？平躺、趴着、蜷着还是侧着？其实五种常见睡姿没有最健康，应该说各有利弊，关键看你更看重哪种益处。
土耳其研究人员日前在《睡眠与催眠》杂志发表报告说，有胃灼热症状的人建议选择左侧卧，会明显减轻病症，但很有可能会常做噩梦。
喜欢左侧卧人群中，有40.9%会经常性做噩梦，而喜欢朝右侧卧睡的人中只有14.6%会如此。右侧卧能有效减低血压，减缓心率，对心脏疾病患者而言是有益的。而且侧卧的睡姿，无论朝左还是朝右，都有助清理体内"垃圾"，从而降低罹患阿尔兹海默式症和神经退化性疾病的风险。
不过，如果你身怀有孕，那在孕后期朝右侧卧睡觉会加大死胎的风险。爱美人士多多平躺吧，英国整形医生格则勒·安森告诉英国《每日邮报》记者说，这是美容觉的最佳睡姿，因为脸部不会因枕头挤压而产生皱纹。
此外，如果你患有背痛，建议也选择平躺。不过，仰卧姿势会让打呼噜、睡眠呼吸暂停的几率翻番，同时也被认为是导致磨牙加重的诱因。蜷缩着像个婴儿般的睡姿有利于舒缓压力和焦虑，有助睡个好觉;可是如果你有颈部酸痛，这种睡姿会增加颅底关节的压力，加剧病痛症状。至于趴着睡，如果晚上吃撑了，这倒是个促进消食的睡姿。不过，趴卧时呼吸会比较困难，用英国骨科医生埃米·霍普的话说，从肌肉骨骼学的角度来看，趴着睡可能是一种最糟糕的睡姿。
脑癫医院吴阳春
三岁宝宝不爱吃饭是什么原因
小腿骨头向外弯是O型腿吗
老君炉藤黄健骨丸的作用治疗胆囊炎的药
得了鼻窦炎吃什么药能治疗
- 上一篇：六元钱买下爱明年
- 下一篇：烤螃蟹的做法有哪些明年
-
这些“二胎”高校，发展不比“双一流”差
我们都知道，评判所中学大学生实力如何的方式，一般都是看这所大学生到底“985”、“211”大学生，或者到底“双一流”大学生，但我们以前要参考的这几所法学院，他们虽然既不是“985”、“211”大学生，也不...
-
索尼爱立信 G11 通过 FCC 认证，配备 5000 万像素后置摄像头
IT之家 5 月 22 日消息，去年 2 月，爆料者 @Roland Quandt 放出了索尼爱立信 G11 和 G21 的官方纹理由此可知，看出 G21 有 50MP 主摄而 G11 未。 现有外媒找到，索尼爱立信 G11 Plus 可能是 HMD 的下一款智能iPad，新时代索尼爱...
-
别人怎么对你，完全是由这4点决定的，难怪你受制于尊重
很多人就有点，为什么别人要对自己横眉冷眼又或者是恭殷勤敬，但是本来不管别人怎样对你，本来都是根据这4点尽快的，而别人对你的立场，也是离不开这4点的，一切都是让自己倍受珍惜，那就一定要一切都是...
-
中国电信小数点智能科技分公司正式成立 构建更繁荣的大数据和AI产业生态
5月19日，中国电信数字智能新技术分支机构成立（以下通称“智能新技术分支机构”）。中国电信此次成立智能新技术分支机构，是争做当前技术自主性掌控的新技术型跨国公司的重要举措之一，将加快推动公司大...
-
vivo Y72t发布：天玑 700 处理器 + 6000mAh大电池，购 1399 元起
IT之家 5 同年 22 日消息，近日，vivo Y72t XFAPP了 vivo 官网，改装成 6000mAh 大电量，主打千元 5G 短航程。 IT之家了解到，vivo Y72t 运用于 6.58 英寸 2408x1080 LCD 冰晶屏，改装成联发科天玑 700 处理器，赞成 5G 和双卡双待。...
-
与贾乃亮前男友后，金晨又现身李易峰公寓？双方称好友聚会否认恋情
金晨在《母亲们的爱情》中，此前与张继科调情。结果，很差唯有终止。之后，还有与其他男来宾睡觉留言板的机遇。不过，看起来都不是金晨的那杯黄酒。就在这个时候，早就被人推断出金晨与Angelababy同时出现...