常喝四种饮品让你的皮肤白腻柔滑

俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有。肤色是天生加后天保养的，后天的努力极为重要。下面为大家介绍几种好喝又能让皮肤白腻柔滑的饮品

美白的方法：冰糖柠檬汁

你知道吃什么可以美白皮肤吗？柠檬汁就可以做到，它不但可以起到美白作用，还能祛斑呢。柠檬含有丰富的维生素，大约100克的柠檬汁中就含有50毫克的维生素C,除了这些，柠檬还含有钙、铁、磷和b族维生素。

经常饮用冰糖柠檬汁可以起到很强的美白祛斑效果，并且还能防止皮肤血管老化及动脉硬化，是非常好的美容养生佳品。

美白的方法：黑木耳红枣汤

取 0克黑木耳、20枚红枣，把黑木耳清洗干净，红枣去掉核，将它们放进清水中煮至半小时左右，每天早、晚各饮用一次，经常饮用便可起到美肤祛斑、消除黑斑的作用。

美白的方法：番茄汁

吃什么可以美白皮肤？番茄汁是其中一种，每天喝一杯番茄汁或生吃一个番茄，可以起到美白护肤，防治雀斑的作用。番茄中含有大量的维生素C,它有 维生素C仓库 的美誉。经常食用番茄还可以起到抑制皮肤内酪氨酸酶活性，降低黑色素形成的作用，使皮肤变白，雀斑消失不见。

美白的方法：胡萝卜汁

胡萝卜的营养我们都了解，挑选新鲜的胡萝卜并榨出萝卜汁，10~ 0毫升左右即可，每天早晚洗完脸之后把新鲜的胡萝卜汁擦在脸上，等干透后在手上涂一点植物油，并用涂有植物油的手轻轻拍打面部，或是每天饮用一杯胡萝卜汁也可以起到美白护肤的作用。还可以防止皮肤粗糙及雀斑生成。

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