做月子胃不舒服怎么辦

　　做月子胃不舒服怎么办

　　很多女性在会有感叹，女性朋友这一生真的非常艰难，每个月不仅仅要承受月经期的痛苦，还要经历怀胎十月的艰辛，尝尝十级疼痛的生产过程，这些都仅仅是一部分的事情女性在生产完会有一个月的坐月子期间，如果女性做月子胃不舒服怎么办呢?下面给大家说下女性在做月子期间饮食需要注意的事项

　　一、月子里胃难受怎么办

　　1、注意饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主

　　2、产妇在坐月子的时候出现胃疼的情况，在饮食上就要特别注意了，胃疼期间的饮食尽量以易消化的食物为佳，少吃多餐，可以适当多吃一些富含维生素的、植物蛋白的食物，同时要避免食用高脂肪的、刺激性强以及太辣、太咸的食物

　　坐月子一点要饮食清淡，即使是可以帮助下奶的汤也不能吃的太多，针对这方面，月子里胃不舒服可能是因为过早吃的太油腻的原因造成了肠胃的消化功能异常妈妈在月子期间的肠胃功能是很弱的，所以饮食是需要特别注意的简单的按摩和热敷都会缓解症状

　　二、产妇月子期间该怎么吃

　　1、多吃富含锌的食物锌可以增加黏蛋白的产生，有保护胃黏膜与止痛的作用，有助于缓解胃疼锌含量丰富的一些食物有大白菜、萝卜、豆类、动物内脏等

　　2、喝小米粥小米不仅富含营养，而且有温润养胃的功效，非常适宜有胃痛的人食用产后胃疼的人平常可以多熬一些小米粥喝

　　3、西红柿西红柿也有比较好的缓解胃部的作用，可以适当喝些西红柿汁，疼痛症状应该可以得到较好的缓解

　　月子对所有的女性来说，都是很重要的，这和她们以后的身体好不好有着很直接的关系，所以大家坐月子的时候千万不能掉以轻心哦，如果遇到胃疼这一类的问题的话，更是要抓紧时间护理身体哦，以避免留下病根，希望大家能够采纳哦