紅酒是健康的酒嗎不明真相的群眾看過來

　　临近春节，不论是各大商场还是各大电商，都已经展开了年货大战在春节期间，亲朋好友相聚，喝酒助兴再所难免而现在无论是络上还是生活中，都铺天盖地的在宣扬喝红酒的好处，红酒被认为是健康的酒，在各大卖场占据了一片江山，被大家列为了聚会必备酒水之一

　　同样是酒水，红酒真的比其他类型的酒水更能带给我们益处

　　我们先来了解一下酒水的分类情况，按酒精含量来分，可以将酒水分为三大类：

　　高度酒：酒精含量超过50%以上的酒，如一些高度白酒都属于这个范畴常见的有二锅头、伏特加等

　　中度酒：酒精含量在20%-50%之间的酒，属于中度酒，例如一些低度白酒市面上有许多，小于老师就不一一列举了

　　低度酒：酒精含量低于20%的都属于低度酒，像葡萄酒、清酒以及度数更低的啤酒等

　　由此可见，葡萄酒属于低度酒范畴要评判葡萄酒是否有益健康，就要从它的成分来分析

　　葡萄酒因为是用葡萄发酵而得，这个过程中会产生一些白酒及其他酒类中没有的成分最主要的就是糖、氨基酸、单宁以及一些微量元素，另外就是酒水中大家都含有的 水和酒精 .

　　红酒中的糖主要是来自于葡萄本身，在酿造红酒过程中，绝大多数的糖都会被发酵，只有极少量的糖会储存下来，但这种糖，对健康来说没什么特别意义

　　红酒中的氨基酸也主要来自葡萄但是，就算新鲜葡萄氨基酸含量也是极低的，更何况是做成葡萄酒，我们根本不能指望红酒中的这些氨基酸会对人体健康带来什么价值而且，几乎所有的食物中都含有这种成份

　　红酒中含有的单宁到是其他酒类中很难见到的单宁是葡萄皮、梗中的物质，我们喝葡萄酒时涩涩的口感就来源于此经过研究发现，单宁的确有软化血管，降血脂的作用，但前提是每天要摄入一定的量才可以实现这个目的

　　如果单纯从单宁来研究，的确会有上面提到的健康益处但是，我们喝红酒时摄入的不仅是单宁，还有对身体危害更大的酒精

　　据世界卫生组织公布的信息，酒精使用是导致多种癌症的一项风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌等，罹患癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加如果人们在大量饮酒的同时还大量吸烟，罹患多种癌症的风险会大幅提高与酒精相关的特定癌症类型在男性和女性群体中也有所不同，其主要原因是平均摄入水平的差异例如，男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌占22%,而女性的相应负担则降至9%.这类性别差异还体现在食道癌和肝癌方面

　　因此，在力度更强的危害面前，单宁那微弱的健康功效就显得那么力不从心

　　想要降低血脂，软化血管，不一定要通过单宁来实现，其实，很多类型食物和生活方式都可以实现这些作用例如，每天保证 g蔬菜的摄入，调整动物性食物的摄入结构，多吃鱼虾类，同比例减少猪牛羊肉等，当我们把膳食结构调整到合理的范围时，就会对血脂和心脑血管产生更多的益处

　　因此，红酒的所谓健康益处多多，是相对于白酒等其他酒类而言的，但相比健康的生活方式，那些所谓的健康益处几乎可以忽略不计，甚至还可能带来健康隐患而宣扬喝红酒对身体好的人，要么是卖红酒的，要么是爱喝酒的，要么就是朦胧中的吃瓜群众了~

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