当前位置：首页 >> 季节养生

醋泡海帶的功效及做法

2019-12-15 23:40 来源：密山养生网

　　海带作为一种典型的海生植物，含有丰富的矿物质、碘物质，可以很好地调节身体的电解质，同时消除水肿去除湿气平时大家都很喜欢将海带用来炖或者炒，但实际上还有一种方法可以很好地保存海带营养成分，避免高温烹煮使其受到破坏，那就是醋泡海带这样的方法可以避免营养物质受到破坏，同时还可以结合醋的功效，可以更好的为人体所吸收1降血壓、降血脂海帶中含有豐富氨酸及鉀鹽、鈣元素，可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，防治高脂血症，高压等而醋也有降脂降压的作用，二者一起食用效果更佳海带含钙量很高，经常作为补钙的食疗佳品，醋泡海带会形成醋酸钙，更易于人体对钙的吸收具有强健骨骼、牙齿、防止骨质疏松等功效醋泡海带的做法：1、海带洗去盐，泡一个小时，换水再将海带蒸或煮半个小时左右；2、将烫好的海带用冷水冲凉，然后放进一个干净的大碗中；、加入糖、蒜泥、酱油、醋、麻油和盐调味等；4、搅拌均匀就可以直接使用主料：海带丝200克，食醋适量辅料：葱花，姜丝，蒜末，白糖，生抽1 将买回来的海带丝洗净，用剪刀剪一下；2 准备葱花，姜丝和蒜末，然后用一小碗，将香醋，白糖，生抽调和在一起，搅拌均匀；准备干净的锅，放入小半锅清水，烧开后将切好的海带丝放在沸水中焯烫分钟后沥干水分，备用；4 在起干净的锅，倒入油烧热，将生姜、蒜、辣椒倒入锅中，煸炒出香味，然后盛到小碗中备用；5 准备一个大点的碗，然后将海带丝、调料放入碗内，浇上之前盛出的热，侵泡12小时即可

上饶男科医院
广州治疗宫颈炎方法
安顺癫痫病医院咨询电话