疾控專家歸納10項提示助健康踏青

　　旅游前关注目的地疫情外出游玩时要密切关注旅游目的地的传染病疫情，并做好相应疾病的个人防护一旦感染了流感等传染性疾病，应及时到医院就诊，就诊时要告知医生外出史，以帮助医生诊断 登山要量力而行平日缺乏锻炼的人，不宜运动过量，以免出现运动损伤患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人，尽量避免登山 特殊人群避免去拥挤场所老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区，尽量在空气流通的空间等候 做好防护避免蚊虫叮咬春天万物复苏，昆虫开始活跃，外出旅游应注意防昆虫叮咬尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里 注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水应到有卫生许可证的正规餐馆就餐野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品不采摘、食用野生蘑菇和野生植物 远离野生禽畜及死禽旅途中尽量避免进入野禽栖息地，避免接触野生禽畜及死禽畜，到农家乐游玩，应远离屠宰现场 不招惹陌生犬类不招惹陌生宠物、流浪犬等，一旦被咬伤，及时到狂犬疫苗接种门诊注射狂犬病疫苗 注意保暖养成良好的个人生活起居习惯，春季早晚温差较大，应注意随时增减衣物 预防花粉过敏有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留；尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出时要配戴口罩进行防护；准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状应及时到医院诊治 空气污染时加强防护外出时请关注天气预报，空气污染时，要减少外出，外出要戴防护口罩，有条件的家庭室内开启空气净化器