板栗粥的多種做法大全

　　板栗粥，是我们都非常熟悉的一种食物尤其是在板栗成熟的时期，大家更是喜欢制作一份板栗粥但是板栗粥的制作方法有很多，很多人制作板栗粥的方法都是比较单一的今天我們給大家介紹一下板栗粥的多種做法，希望大家可以多加學習，掌握不同板栗粥的制作方法板栗粥的多种做法大全板栗粥是生活中很多人都做的家常粥，板栗粥有很多的做法，今天就来告诉大家板栗粥的多种做法大全，板栗粥的功效，让大家充分的了解，首先我们来看看板栗粥的做法吧板栗红枣粥1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约 0分钟，中间搅拌防止粘锅底2.熟板栗切小块 . 0分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可板栗鸡丝粥1.大米洗净后加少许油拌匀，腌制 0分钟2.板栗去壳 .鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟4.捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻5.锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米6.放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮 0分钟7.待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可板栗粥的功效了解了板栗粥的多种做法大全后我们来看看板栗粥的功效板栗粥补肾缓解腰腿中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气白米熬煮温度超过60OC就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，最适合肠胃功能较弱的人群食用这样用粥提升了胃气以后，板栗粥的效力比单用板栗会成倍增强