孕婦可以吃綠豆糕嗎

　　绿豆糕是非常受人欢迎的小吃，现在流行着很多独具地方特色的绿豆糕，绿豆糕所含营养非常丰富，对健康有很多好处，但专家表示，并不是所有人都适合吃绿豆糕的，比如孕妇、身体虚寒的人以及患有心脑血管疾病的人都最好别吃绿豆糕一、孕妇能吃绿豆糕吗孕妇要慎食绿豆糕绿豆糕香甜软糯，油而不腻，具有极高的营养价值，能清热解暑，还具有解毒的功效，能促进人体的正常代谢，是老少皆宜、人人都爱的平民美食但是其屬于涼性藥食，孕婦多食可能會腸胃不適，或虛火旺盛而引起口角糜爛、牙齦腫痛等因此，孕妇要慎食绿豆糕二、孕妇可以吃绿豆吗孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品孕妇吃绿豆的好处：1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口 、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目6、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康提醒：孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆三、绿豆的功效与作用绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物赖氨酸是人体必需的氨基酸它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效