产妇吃什么水果好蹭飞

产妇吃什么水果好？水果对于产妇而言，不仅营养丰盛，味道鲜美，还能补充身体所需营养物质，那么，刚生完孩子的产妇吃什么水果好呢？产妇吃什么水果好呢？？

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用。坐期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。 食谱推荐： 1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片 2、藕粉用少许清水调好待用 、将倒入铝锅内，兑入少量清水，置火上烧开 4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后 5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 食谱推荐： 1、把红枣和香米洗净,将香米、燕麦、红枣、桂圆干等食材放入免火再煮锅内胆锅中。 2、加入适量的清水。 、大火煮开10分钟。 4、然后关火放入外锅中加盖焖之 0分钟即好

尤其是在视频内容中间插播的视频广告。味甘酸，性平。有、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 食谱推荐： 1、葡萄洗净 2、把葡萄和和凉水放入锅里煮开锅 、等葡萄破皮，停火 4、沥出煮葡萄的水，待用 5、把煮开的葡萄去皮去核，重新把待用的煮葡萄水和葡萄放入锅里煮开锅 6、开锅以后会出现泡沫儿，用勺子盛出来 7、开锅后转成小火，加入适量的白糖和柠檬，边熬边搅拌，大约熬40分收汁，盛出晾凉

橘味甘酸，性温，含大量，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20- 0粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成。 食谱推荐： 1.食材：椰浆、子和柑橘。 2.将整罐椰浆倒入锅中。 .盖锅盖，煮滚。 4.将梨子洗净，去皮，切粒。将柑橘洗净，去皮，去衣。 5.将梨子和柑橘放入锅中，煮滚，即可关火。 6.倒入适量的糖浆。 7.即可盛入碗中享用啦。

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇效果更佳。苹果还能降及胆固醇，有利于患综合症、及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 食谱推荐： 1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块 2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分 、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸 4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉 0克勾稀芡即成。