睡覺鼻子干燥喉嚨干怎么辦

　　睡觉鼻子干燥喉咙干怎么办

　　晚上睡觉的时候，如果出现鼻子和喉咙都很干燥的话，势必会影响到正常的睡眠，这时候鼻子里面会有干痒的感觉，喉咙里面会有异物感，这是让人很难受的，针对这个问题，首先最重要的是调整好睡眠环境，比如可以在卧室里面使用加湿器，另外还有下面这些方法来解决

　　睡觉鼻子干燥喉咙干怎么办

　　一、缓解喉咙鼻子干燥的方法

　　喉咙干燥跟它密切相关的是的肺，如果没有好好保护的话会引起肺炎，所以在秋天的时候可以多吃一些润肺的东西来防止喉咙干燥，例如火龙果、鸭梨等水果都是含有丰富水分的

　　鼻子干燥是因为鼻炎引起的，所以要尽量避免鼻子再与空气中的物质接触导致鼻炎复发，可以在鼻子里面滴一些薄荷油，或者出门的时候戴上口罩，防止粉尘还有风

　　喉咙干燥的话可以都喝一点水，如果是因为上火而引起的干燥的话，可以泡一点菊花茶来喝，菊花茶清热解毒，能够降火，还可以帮助滋润的喉咙跟肺部，缓解喉咙干燥这也是中医的建议

　　注意事项：

　　平时要都喝一点水，不要口渴的时候才喝，多吃一些滋润养肺的食物，保护好的肺所以平时需要多加的注意

　　二、感冒导致喉咙干流鼻涕怎么办

　　1患者不用太担心，症状就是感冒了，平时要多注意保暖，不可以再像踢球比赛时一样穿短袖穿短裤，如果接下来还有足球比赛的话，建议最好不要参加，免得感冒加重，这样容易引起病情的进一步恶化，

　　2在饮食上要注意少吃辛辣的食品，要多吃清淡的蔬菜和水果，比如柠檬，还有猕猴桃，梨子之类的，这些都很有助于身体的恢复，对健康有很大的好处，要平时要多喝开水了，这样的话相信感冒很快就能缓解

　　3如果身体有很强的不适，那么患者需注意要及时到医院就诊，在治疗期间一定要遵照医生的指，示要按时的服药，按时的复查，以免病情恶化，同时平时要多注意休息，感冒期间不要让自己过度的疲劳

　　为了防止疾病的加重，在治疗感冒的时候一定要多注意休息，同时全方面的补充身体里面需要的营养来增强自身的抵抗能力但是不能吃一些比较容易上火的食物，例如辛辣刺激的食物等，同时也不能吸烟喝酒，晚上的时候不能熬夜