擁有烏黑秀發的食譜秘訣
2019-12-26 06:53 来源：密山养生网
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法
（1）营养不良性黄发：
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品
（2）酸性体质黄发：
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态
拥有乌黑秀发的食谱秘诀
（ ）缺铜性黄发：
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的 酪氨酸酶 .体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等
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