打通經絡可除百病你知道嗎5

　　【导读】打通经络可除百病你知道吗经络养生法，主要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，所以经络养生法，梳头是一个很好的养生方法，梳头虽然是一个小动作，但是却有着神奇的养生功效一起来看看梳头的作用吧

　　打通经络可除百病你知道吗

　　为什么古人总是说要天天梳头

　　因为梳头实际上就是在梳经络咱们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系

　　因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部 一打尽 了长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点经络是连着的，所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现头上有一些结节、疙瘩的东西，这时，您一定要把这个东西揉开了

　　打通经络可除百病你知道吗

　　经络养生

　　经络是遍布人体全身的 络 系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴

　　进补养生

　　传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血合理进补可以强身、防病、祛病但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜

　　固精养生

　　中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能如 无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命而保养 则可延缓衰老

　　饮食养生

　　中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿故饮食既要注意 博食 即以 五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充 ,又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病

　　顺时养生

　　中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾

　　排毒养生

　　中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生这种致病因素被人体视为 毒 ,因此提出以 排毒 来保全真气的养生之道

　　修身养生

　　中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦

　　调气养生

　　中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化

　　静神养生

　　静神在传统养生学中占有重要地位中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患

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