吃枸杞調理身體一定要根據體質選擇吃法

　　枸杞是中医常见中药之一，在很多中医方剂中都能看到枸杞的成分枸杞有药食同源的特点，对养生保健有好处但是，中医专家提示，由于每个人的中医体质不同，枸杞的食用方法也有区别下文做了具體介紹，天天養生帶大家一起來看看

　　1.肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水

　　取20 30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10 20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克建议体质偏热的人早晚各服15 40粒，坚持1 3个月可见效体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30 40分钟后当零食吃

　　2.老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙

　　制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水女士肾阴不足表现为、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次

　　3.肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝

　　取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥

　　4.白领人士、学生整天对着电脑或，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退

　　方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡

　　需要注意的是，枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用而且，不是所有人都适合服用枸杞子，正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者暂时不宜服用;性欲亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用

　　体质状况不同的人，选择枸杞的食用方法也有区别我们在使用枸杞养生之前，需要了解自己的体质状况，然后再来选择适合自己的枸杞食用方总之，枸杞虽然有药食同源的特性，但也不能盲目服用，以免损伤身体

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