土豆洋葱木耳的做法步骤是什么永恒

土豆洋葱木耳的做法步骤是什么？

文章导读 土豆里面含水量比较高，而且所含的脂肪非常低，除此之外，土豆含有丰富的维生素c，土豆所含的维生素c量甚至比苹果的高很多，还含有丰富的b族维生素，对于减肥人群来说，土豆是很不错的减肥食物，还有出现高血压的人，平时多吃土豆也是很好的，下面教大家炒土豆洋葱木耳来吃的方法。

土豆洋葱木耳的做法：

洋葱半个

也不是刻在铜表上 泡发黑木耳适量

土豆1个

食用油1小勺

豆豉酱1小勺

盐少许

香葱少许

操作方法

01

土豆清洗干净后去皮，切成薄片。

02

把土豆片放入碗中，加入适量水，浸泡出其中的淀粉，中间换几次水。

03

洋葱清洗干净后同样切成小片。

04

油锅烧热，把土豆片沥干水分放入锅中。

05

大火炒软后加入洋葱片。

06

翻炒均匀后，加入洗净的泡发黑木耳。

07

再加入1小勺豆豉酱和少许盐，大火翻炒。

08

炒匀后撒上一些葱花就可以出锅装盘了。

洋葱木耳炒肉

材料

瘦猪肉2两，洋葱半个，木耳4、5朵，胡萝卜半个，青椒1个，生抽、花椒粉、盐、植物油、味精

做法

1、瘦肉切片，用生抽腌几分钟。

2、木耳提前泡发，撕成小块。

3、洋葱、胡萝卜、青椒分别切成块。

4、热锅凉油，放入肉片炒散，至熟。

5、放入洋葱、胡萝卜块，翻炒。放入花椒粉、盐。

6、炒到洋葱半透明时，放入木耳和青椒。

7、翻炒几下，放点味精，炒匀出锅。

马铃薯鲜薯（块茎）可供烧煮作粮食或蔬菜。但鲜薯块茎体积大，含水量高，运输和长期贮藏有困难。为此，世界各国十分注意生产马铃薯的加工食品，如法式冻炸薯条、炸薯片、马铃薯速溶全粉、马铃薯淀粉以及花样繁多的糕点、蛋卷等，为数达100多种。马铃薯的鲜茎叶通过青贮，可作饲料，但其中含龙葵碱，须防止引起牲畜中毒。中国一些地区利用马铃薯茎叶做绿肥，其肥效与紫云英相似。