早点粥的做法大全权衡

早点粥的做法大全

文章导读 现在的快节奏生活让很多上班族没有充足的时间吃饭，很多人忙于加班忙于生活，没有很稳定的状态。每天的早餐要么不吃，要么就是草草解决，其实我们可以买一些速食又健康的食品放在家中，第二天起床时在洗脸刷牙的时候就可以煮好。本文介绍了几种早点粥的做法，来看看吧。

蚕豆早餐粥

材料

冷藏蚕豆425克，橄榄油汤匙，大紫洋葱1个，切碎，大西红柿1个，切丁，孜然粉1茶匙，新鲜香芹半把，新鲜柠檬汁4汤匙，盐和现磨黑胡椒粉少许，调味用。

做法

1.将蚕豆倒进汤锅加水到刚够淹过蚕豆，煮开。

国家发改委站集中公布了多项轨道交通建设规划和可行性研究的核准信息 2.蚕豆煮软之后沥掉一半的水。

3.蚕豆回锅加洋葱、西红柿、橄榄油、孜然、香芹、柠檬汁、盐和胡椒。

4.把蚕豆捣烂后重新烧开，调小火再煮5分钟。

5.将粥抹在皮塔饼上趁热吃。

草莓燕麦粥

材料燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML做法1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

早餐地瓜粥

材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。小诀窍煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。