推荐5种调理面色食疗方案让你收获好气色
2019-09-07 04:23 来源：密山养生网
春季注意皮肤的保养外，还要注意内在的养生，吃些美味营养的食物，可以让女性从内到外美丽动人，那么吃什么食物可以恢复好气色呢？
面容粗糙型
阴血不足，见于燥火型体质
笋烧海参
做法：海参200g,笋100g.
水发海参然后切长条，与鲜笋或水发笋切片一同放入锅中，然后加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后即可食用。
推荐5种调理面色食疗方案，让你收获好气色
功效：笋可清除内热；海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，海参中的蛋白质是水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收。
具有较强的滋阴养血、滋肺补肾、益气补阴和通肠润燥的功效。
面色苍白型
气血不足
蜜汁花生枣
做法：红枣100g,花生米100g,蜂蜜20g.
红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火，待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。
功效：红枣补气，花生米滋润，花生衣补血，蜂蜜补气，结合食用可以使面色红润。
面容多皱型
脾胃两虚
什锦山药泥
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状。
上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：红枣补气养血，山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾、润燥健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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