坐月子可以吃毛豆的吗

坐月子可以吃毛豆的吗 文章导读

在毛豆中含有很多我们机体所需要的营养物质。其中最重要的就是植物蛋白。在产妇坐月子期间，可以吃一些毛豆。但是一定要注意适量的使用，不要过多的使用。如果吃太多的毛豆容易导致产妇出现恶心呕吐的现象，另外可能会影响到产妇的消化功能。但是，适当的使用一些毛豆对于产妇来说是非常有用的。经常性的使用一些毛豆可以提供机体所需要的各种膳食纤维。改善孕妇便秘的症状。

坐月子能吃毛豆。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆的功效：丰富的食物纤维，能改善便秘，有利于血压和胆固醇的降低。