掌柜课堂体寒西瓜无法无天花式作死

掌柜课堂|体寒+西瓜=无法无天花式作死

　　夏天到啦，又到了西瓜空调葛优瘫的时候了，实际上夏天有很多的陷阱，一不小心，你就会掉进去。

　　第一个就是西瓜！有些无良杂志上说，西瓜的热量很低的呢，吃西瓜又能饱腹又可以解渴，还能减肥呢！扛姐简直无语，最无语的是还真有人信了！

　　常温的西瓜也就罢了，关键是从冰箱里面拿出来的，简直了，那吃进去寒气嗖嗖的，体寒的人你们是不想好了啊！

　　不过还好，升登永的养生群里有一群自律性超强的小伙伴，她们居然能拒绝西瓜？天哪，太值得扛姐学习了。

　　▼

　　是的，小姐姐们七嘴八舌的在群里讨论起体寒来了。其实许多人都存在着手脚冰凉的情况，即使是在夏天，手脚也还是凉凉的，更不要说在冬天的时候，那简直就是根冰棒。而手脚冰冷简直就是体寒最基本的表现了。

　　首先啊，对于体内寒气重的人来说，不但西瓜不能吃，什么冰可乐，冰淇淋，酸奶、草莓沙冰通通都不能吃！

　　为什么？因为夏天虽然是阳气最旺之时节，但为了适应季节气候，人体肌肤腠里疏松，体内阳气推动汗液排出，降低体温。所以虽然这个阳气旺盛，汗出过多时反易伤阳。

　　这个时候如果再吃雪糕、冷饮、冰淇淋，狂吹空调，肯定会使得阳气更伤寒冷内生。

　　大家可以多按压「太溪穴」，对于脾胃虚寒和肾阳不足的人来说是再好不过的。

　　太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。

　　这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

　　▲太溪穴

　　取穴：

　　第1步：坐位垂足或仰卧位；

　　第2步：由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处（大约当内踝尖与跟腱之间中点），按压有酸胀感，即为本穴。

　　手法：

　　按压太溪穴。每次按压60-100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次就可以。

　　或者可以性原则艾灸太溪穴20-30分钟，以微微发热最佳。

　　▲艾灸驱寒

　　夏季艾灸的时候皮肤毛孔是开合的，聚阳艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处。

　　而艾叶是温性的，属于纯阳之物。所以说夏日艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

　　艾灸驱寒，最常用的两个穴位是「关元穴」和「气海穴」。

　　这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。而关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。

　　艾灸这两个穴位，温阳驱寒的作用非常好。而夏天又是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，效果当然是最好的了。

　　▲常食生姜粥

　　很多食物都具有驱寒暖胃的功效，最常见的莫过于生姜了。

　　汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中，用到生姜的有68方，但总离不开一个「寒」字，外寒解表、内寒温中，生姜都是首选的药物。所以民间才有「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」这句俗语。

　　姜可做姜汤、姜粥，炒菜时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，也可在做馅时加点姜末。只不过扛姐觉得驱寒效果好做起来又方便的，还是生姜粥了。

　　食材：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克。

　　做法：将生姜切为薄片或细粒，同米、大枣同煮为粥。

　　要想驱寒，夏天一定记得不要露肚脐，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪呢~